الدكتور نجيب صالح عبدالرحمن، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في المستشفى الدولي الحديث بدبي، يحذر من أن الإفراط في مشروبات الطاقة قد يسبب اضطرابات هضمية تتراوح بين الحموضة وآلام البطن والغثيان، وصولاً إلى أعراض خطيرة مرتبطة بالتسمم بالكافيين.

دبي – أصبحت مشروبات الطاقة جزءاً من العادات اليومية لدى كثير من الشباب والمراهقين، الذين يلجؤون إليها لمقاومة التعب وزيادة التركيز أو تحسين الأداء أثناء الدراسة والعمل وممارسة الرياضة. لكن خلف الوعود بالنشاط والحيوية، قد تختبئ آثار صحية لا تحظى بالاهتمام الكافي، خصوصاً على المعدة والجهاز الهضمي.

ويحذر الدكتور نجيب صالح عبدالرحمن، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في المستشفى الدولي الحديث بدبي، من الاعتقاد السائد بأن أضرار مشروبات الطاقة تقتصر على القلب والجهاز العصبي، مؤكداً أن الإفراط في تناولها قد يؤدي أيضاً إلى اضطرابات هضمية مزعجة، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون أصلاً من مشكلات في المعدة أو القولون.

من زيادة النشاط إلى حرقة المعدة

يوضح الدكتور نجيب أن مشروبات الطاقة تحتوي عادةً على كميات متفاوتة، وقد تكون مرتفعة، من الكافيين والسكريات والمواد المنبهة، وهي مكونات قد تؤثر في الجهاز الهضمي بطرق مختلفة.

ويقول: «التأثيرات السلبية لمشروبات الطاقة لا تقتصر على القلب والجهاز العصبي فقط، بل تمتد أيضاً إلى الجهاز الهضمي. فالكافيين قد يزيد إفراز أحماض المعدة، ويساهم في ظهور أعراض مثل الحموضة وحرقة المعدة والغثيان وآلام البطن، خصوصاً عند الإفراط في تناول هذه المشروبات أو شربها على معدة فارغة».

ويشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي قد يكونون أكثر عرضة للشعور بعدم الراحة بعد تناول المشروبات الغنية بالكافيين، وإن كانت الاستجابة تختلف من شخص إلى آخر.

هل تؤثر مشروبات الطاقة في القولون العصبي؟

لا تتوقف المشكلة عند المعدة، إذ قد تؤدي بعض مكونات مشروبات الطاقة إلى زيادة الانتفاخ واضطرابات حركة الأمعاء، وتفاقم الأعراض لدى بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

ويوضح الدكتور نجيب أن الكافيين قد يحفز حركة الأمعاء، بينما يمكن أن تسبب بعض المحليات المستخدمة في المشروبات الخالية من السكر الغازات أو الإسهال لدى الأشخاص الحساسين لها.

ويضيف: «نلاحظ لدى بعض الأشخاص زيادة في أعراض القولون العصبي والانتفاخ واضطرابات الهضم، خاصة عند تناول مشروبات الطاقة بشكل يومي أو بكميات كبيرة. لذلك من المهم الانتباه إلى العلاقة بين استهلاك هذه المشروبات وظهور الأعراض».

مشروبات الطاقة والرياضة.. خطر لا ينتبه إليه البعض

ومن المفاهيم الخاطئة الشائعة الاعتقاد بأن مشروبات الطاقة يمكن أن تكون بديلاً مناسباً للماء أو للمشروبات المصممة لتعويض السوائل أثناء النشاط البدني.

ويوضح الدكتور نجيب أن الكافيين يمتلك تأثيراً مدراً للبول، إلا أن الكميات المعتادة منه لا تسبب بالضرورة الجفاف لدى الأشخاص المعتادين على تناوله. ومع ذلك، فإن الاعتماد على مشروبات الطاقة بدلاً من تعويض السوائل بشكل مناسب، خصوصاً أثناء التمارين المكثفة أو في الأجواء الحارة، قد يزيد خطر نقص السوائل.

ويؤكد أن هذا الأمر يستحق اهتماماً خاصاً في دولة الإمارات، حيث يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة المرتفعة والتعرق الشديد إلى زيادة حاجة الجسم إلى الماء.

متى يتحول الكافيين إلى خطر حقيقي؟

يحذر الدكتور نجيب من أن استهلاك كميات كبيرة من مشروبات الطاقة خلال فترة قصيرة قد يؤدي إلى التسمم بالكافيين، وهي حالة قد تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً.

وتشمل أعراض الإفراط الشديد في الكافيين الغثيان والقيء والدوخة والارتباك وتسارع ضربات القلب، وقد تصل في الحالات الخطيرة إلى اضطرابات نظم القلب أو التشنجات.

ويقول: «تكمن الخطورة في أن البعض لا يدرك كمية الكافيين التي يستهلكها، خصوصاً عند الجمع بين مشروبات الطاقة والقهوة أو المكملات الغذائية والمنبهات الأخرى خلال اليوم نفسه».

ويشدد على ضرورة طلب الرعاية الطبية الفورية عند ظهور أعراض شديدة، مثل القيء المتكرر أو الارتباك أو الخفقان الشديد أو التشنجات.

المراهقون وتأثير الإعلانات ووسائل التواصل الاجتماعي

ويرى الدكتور نجيب أن أحد أبرز جوانب القلق يتمثل في الطريقة التي يتم بها تسويق مشروبات الطاقة، إذ ترتبط في كثير من الإعلانات ومحتوى وسائل التواصل الاجتماعي بصور النجاح والقوة البدنية والتركيز والإنجاز الرياضي.

ويقول: «الخطورة الأكبر تكمن في أن الإعلانات ووسائل التواصل الاجتماعي غالباً ما تروج لهذه المشروبات باعتبارها مرتبطة بالطاقة والنجاح والرياضة، دون توضيح كافٍ للمخاطر الصحية المحتملة عند الإفراط في استهلاكها، ما قد يشجع بعض المراهقين على تناولها بشكل متكرر».

ويشير إلى أن الأطفال والمراهقين أكثر حساسية للتأثيرات غير المرغوبة للكافيين، ولذلك توصي جهات طبية متخصصة بتجنب استهلاكهم مشروبات الطاقة.

كيف يمكن تقليل المخاطر؟

ينصح الدكتور نجيب بقراءة الملصقات الغذائية والانتباه إلى كمية الكافيين في العبوة الواحدة، وتجنب تناول عدة مشروبات تحتوي على الكافيين خلال فترات قصيرة.

كما يدعو الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو الارتجاع أو القولون العصبي إلى مراقبة الأعراض وتجنب المشروبات التي تؤدي إلى تفاقمها، وعدم استخدام مشروبات الطاقة بديلاً عن النوم الكافي أو التغذية المتوازنة أو شرب الماء.

ويختتم الدكتور نجيب بالتأكيد على أن الشعور المؤقت بالنشاط لا يعني بالضرورة أن الجسم يستفيد من هذه المشروبات، قائلاً:

«الطاقة الحقيقية لا تأتي من عبوة مشروب، بل من النوم الجيد والتغذية الصحية والترطيب المناسب. ومن المهم أن يدرك الشباب أن الاعتماد المتكرر على المنبهات لمقاومة التعب قد يخفي عادات يومية تحتاج إلى التغيير، بدلاً من معالجة السبب الحقيقي للإرهاق».